國立政治大學第34屆政治系網路同學會 (昔時篆刻碑誌留千秋今日影音數位存萬年): 3月 2009

2009年3月31日星期二

2009年3月30日星期一

Message from Michael 李必卿同學

寄件人Michael Lee <mlee@altonproducts.com>收件人hsu chiunghsin <johnsun.hsu3@gmail.com>
日期2009年3月30日上午 12:17主旨RE: Amazing grace

Dear Jhonsun,

Thanks again for the 2nd edition pictures of the earth.It is amazing of universe, and we are living in one of them.I enjoyed it very much and forward to my children as well.

Best regards

Michael Lee

Alton Ind. Inc.,61 Post, Irvine, CA 92618.Tel- 949-502-8899Fax-949-502-8898

李必卿同學超連結

2009年3月29日星期日

大開眼界 World Air Traffic Over 24 Hours 呂華蕙同學提供 -

大開眼界 World Air Traffic Over 24 Hours 呂華蕙同學提供

呂華蕙同學超連結

◎英文字幕網路電視 http://suprememastertelevision.com/tw/bbs/board.php?bo_table=download2_tw

◎臺灣一週氣象預報 http://www.cwb.gov.tw/V5/forecast/taiwan/week.htm

◎搜尋入口網站 http://www.sinami.com/

◎ 世界各地早報 http://www.cuteway.net/link.html

◎ 李永輝同學網路音樂會http://johnsunhsu3.blogspot.com/2009/01/blog-post_09.html

◎唐光華同學網站"樂觀書院"【開卷(機)有益】 http://blog.roodo.com/wscutang/archives/cat_611333.html

◎ 陳秀蓮同學網站【美容防老諮詢】 http://www.pohai.org.tw/

◎ 近代攝影大師郎靜山部落格 (郎毓文同學先父) http://www.wretch.cc/blog/longchinsan

◎澎湖之光─大東山珠寶(呂華蕙同學)http://www.lupearl.com/tw/coral_index.html

呂華蕙專輯

Uploaded on authorSTREAM by johnsun.hsu2 Upload your own presentation

2009年3月28日星期六

2009年3月26日星期四

"Amazing Grace"

Amazing Grace, how sweet the sound,
That saved a wretch like me...
I once was lost but now am found
Was blind, but now I see.

T'was Grace that taught...
My heart to fear
And Grace, my fears relieved.
How precious did that grace appear...
The hour I first believed.

Through many dangers, toils and snares...
We have already come.
T'was Grace that brought us safe thus far...
And Grace will lead us home.

The Lord has promised good to me...
His word my hope secures.
He will my shield and portion be...
As long as life endures.

When we've been here a thousand years...
Bright shining as the sun.
We've no less days to sing God's praise...
Than when we've first begun.

Amazing Grace, how sweet the sound
That saved a wretch like me...
I once was lost but now am found
Was blind, but now I see.

世界鋼管舞男冠軍?

希望是人性中的善和人生中的苦所孕生出來的夏淑芬同學提供

寄件者國立政治大學第34屆政治系網路同學會

John & Sophia:
Its a good story about an exiled Chinese mainlander right & after Sino-Japanese war.
Theoratically, this article suppose to be edited into the currentTaiwanese junior high schools.
Regards,
Jesse Chu

"this article suppose to be edited into the currentTaiwanese junior high schools"wow, really? it's great! What a coincidence, I almost never forward emails, and yesterday, I read this email and felt Johnsun might enjoy it (since it mentioned Penghu a couple of times...). Looks like you enjoy it too? Glad!

Good nite!

sophia

Message from Michael 李必卿同學

寄件人Michael Lee <mlee@altonproducts.com>日期2009年3月26日上午 6:01主旨RE: 刻骨的鄉愁
Dear johnsun, I like this one, let me remember the old time with the quality living.

Best regards

Michael Lee

Alton Ind. Inc.,61 Post, Irvine, CA 92618.Tel- 949-502-8899Fax-949-502-8898

寄件者國立政治大學第34屆政治系網路同學會

2009年3月24日星期二

Message from Michael 李必卿同學

寄件人Michael Lee <mlee@altonproducts.com>日期2009年3月23日下午 11:26主旨the greatest class in harvard now

Dear johnsun, Thanks this is important one for me to know and follow it.It is speak out of our nature of living and life style should beThanks a lots Best regards

Michael Lee

Alton Ind. Inc.,61 Post, Irvine, CA 92618.Tel- 949-502-8899Fax-949-502-8898

寄件者國立政治大學第34屆政治系網路同學會

2009年3月23日星期一

王昭君周莉音同學獻唱

周莉音同學超連結

http://www.youtube.com/watch?v=S7WqGuE_DyY

2009年3月22日星期日

唐光華同學來函 Re: Fw: 依萍回信

寄件人Guang-Hua Tang <naturetang@gmail.com>收件人hsu chiunghsin <johnsun.hsu3@gmail.com>
日期2009年3月22日下午 9:02主旨Re: Fw: 依萍回信

瓊信兄:
謝謝您的熱心，過去一段期間經由您建立的政治系34期同學部落格，拜讀到多位老同學的文章，包括夏淑芬、李必卿、胡仲慶、等，以及多位同學提供的珍貴老照片和近日活動照片，知道同學們都家庭美滿，事業有成，很為同學們高興，尤其難得的是，由於您的熱心，本班的部落格還與東語系的部落格聯結，同時來外交系周莉音與傅依萍兩位才女或以柔美的歌聲或以書信捎來對本班同學的問候，使同學網上相聯不僅範圍擴大，且越來越溫馨熱烈。

現在就接著在中國時報服務期間的老同事傅依萍昨天的信後，和老同學們天馬行空地聊聊。

我常覺得我們這一代非常幸運，雖然童年多經歷匱乏，但大學與職場多數時光都有幸在經濟、政治、社會不斷開放進步、充滿樂觀的氣氛下度過。我們沒像上一代一樣經歷戰亂，也不像我們的子女在大學時就得憂慮未來，而近六十年太平歲月中，依個人體驗，最無憂無慮，最多歡樂，吸收最多關鍵知識的時光，就是大學四年，這也是我每回經由瓊信兄建立的老同學部落格收到老同學的訊息，都格外高興的原因。特別是1976年自金門服兵役退伍後，就讀母校政治研究所， 1984年底自台視附近搬到母校旁邊的指南路三段至今。二十多年來，我住的老公寓就在指南路三段醉夢溪旁，每天外出，都會穿過政大校園，時間充裕時就沿著醉夢溪畔的堤防散步，夏天夜晚入睡前常聽到蛙鳴與蟋蟀叫聲，近三十年歲月都在醉夢溪畔渡過，我感受到人生的常與無常、變與不變。其中有十多年與擔任本班導師三年的巨煥武老師比鄰而居，巨師母曾任北政國中校長，我大孩子唸北政國中時，多賴巨師母的包容與擔當，允許孩子每週在家自學若干天，使他有可能照自己的路成長。巨老師現在為照顧孫子旅居加拿大溫哥華。

過去二十幾年最難忘的就是與老同學去探望呂春沂老師與朱堅章老師的時光。朱老師退休後很有計畫地到世界個古文明的發源地旅遊，包括歐洲、中東與希臘、土耳其、中國大陸。呂老師則紐約與台北兩地住，也曾返鄉探親。倆位老師晚年對台灣民主政治的發展都很憂心，我與幾位老同學每次與兩位老師談話，都得到不少啟發，當然對時局也很無奈與遺憾，只有陪老師喟嘆。在校園也常遇到劉義周學長，他是政治系資深教授，劉學長孩子目前唸政大實驗小學，常見劉學長擔任愛心爸爸幫實驗小學學生指揮交通，很能媲美當年魯迅的"伏首甘為孺子牛"。這些年也常在政大校園見到藺斯邦，他依然生活規律，經常在政大後山慢跑。有位老同學我也很懷念，就是本班最早過世的黃錦興。錦興兄畢業後經商有成，好學如故，每回見面就談玄或論政，或向呂老師請益，我多次陪同錦興兄到呂老師宿舍向老師請益，呂老師也很愛護錦興兄。很遺憾錦興兄雖是本班三鐵健將，仍不幸英年早逝，檢查罹患腎臟癌後，不到一年就往生，他往生前很平靜，因為去世前一年曾歸依南投一位佛教師父，錦興的家人又很慈愛、體貼，知道他不久於人世，特地陪同他到中國大陸旅遊，包括到曲阜孔廟與泰山，向孔子致景仰之意。直到今天，我仍記得錦興兄大陸壯遊的興奮。錦興兄留下子女二人，由黃大嫂養育，想必現在都卓然有成。

我1978年秋天結婚，11月進中國時報服務(比傅依萍略晚)，2004年春天退休，2005.8月自2008.7月擔任台灣第一所社區大學文山社區大學的校長(無幾職)。十多年來，與內人都關心與從事另類教育。我們育有兩孩子，老大做開放原始碼的程式設計，老二唸政大應用數學系，將來也有志投入中小學的另類教育。

我目前在文山社曲大學講授中西經典。成人教育，教學相長，樂趣無窮。很感謝政治老師教授的政治哲學、制度與歷史等知識，這些知識在過去三十年不僅幫助我勝任工作，知道台灣應如何政治轉型或政治發展，認清政治真相與謊言，同時在台灣民主化過程中問心無愧地做了該做的事。記得朱堅張老師在本班畢業紀念冊題字，勉勵我們"學政治的朋友要多管閒事)，我三年社區大學校長經驗，使自己從此真正屬於木柵人，也對木柵的好山好水有了更多的認識與感情。同學們若回母校懷舊，我可擔任導遊，校園巡禮外，大夥還可上貓空品茗。

再次謝謝瓊信兄，也謝謝過去三十年熱心安排班級聯誼的李麗瀞和劉新貴，並祝各位同學闔府平安萬事如意

唐光華2009.3.22 寫於醉夢溪畔(3.23日凌晨校對後重傳)

寄件者謝惠媛同學提供政治系畢業30週年同學會照片及2006 06 02 2007 11 08兩次同學會

唐光華同學超連結

2009年3月21日星期六

傅依萍同學來函

請用滑鼠點照片

寄件人flora.fu <flora.fu@udngroup.com>收件人hsu chiunghsin <johnsun.hsu3@gmail.com>
副本周莉音 <ilychou@gmail.com>
日期2009年3月21日下午 3:35

您好，近來經常收到您的電郵，我猜想大概是周莉音牽的線，提供的訊息多元，內容五花八門，很豐富．我們在政大是同屆，我是外交系．跟周莉音同班．後來曾跟唐光華，金惟純等成為中國時報的同事．政大外交系１９７４級的聯絡人也是我．這角色已做了很多年，當時還沒有部落格這新玩意，我都是用電郵聯絡，不定期開同學會．在本班同學協助下，我們在五年前建立了同學通訊錄．至今已找到本班四十多人．我們有一個相片網頁，
http://public.fotki.com/74nccu/1/

是四年前本班開大型同學會時，由在美國的徐清協助設立，把當時在南園及回政大跟老師同學餐敘的照片放上去，後來同學們陸續把各自的照片放上去，至今已有四百多張照片．我最近才開始把照片做一點簡單的圖說．我也是北一女同班同學的聯絡人，最近把一個部落格改做北一女同學聯絡之用，以備明年開畢業４０年重聚會之用．網址如下，
http://blog.udn.com/fuping3713

其中有北一女同學聚會，我參加的社團英華會的活動紀錄及照片等，供您參考．以上兩個網址您都可放在您的部落格連結．在我這網誌首頁的連結中，可連上〔一個北大歷史研究生的網誌〕，其中的　〔又天周報〕是他在北大念書及生活的紀錄，值得一看，他是我的小兒子胡又天．我目前在聯合報當顧問，幫忙看看國際新聞和大陸新聞，上夜班，凌晨才回家．以上大致報告．

敬祝萬事如意

傅依萍

寄件者國立政治大學政治系第34期同學懷念照片﹝李永輝、謝惠媛、林惠鋒同學等提供﹞

2009年3月20日星期五

銀花飛周莉音同學獻唱

銀花飛周莉音同學獻唱

An inspiring story ......

Subject: Fwd: FW: An inspiring story ......

【溫馨影片】How much can love be This is the most touching and inspiring video ever...
One day, a son asks his dad "Daddy, would you like to run a marathon with me?"The father says "yes". And they run their first marathon together.有一天，兒子問爸爸：「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」爸爸說好。

Another time, the son asks his dad again "Daddy, would you like to run a marathon with me?"The father says "yes son".第二次，兒子又問爸爸：「爸爸你和我ㄧ起去跑馬拉松，好嗎？」爸爸又說好。

One day, the son asks his father "Daddy, would you run the Ironman with me?"The Ironman is the most difficult triathlon ever (4 kms swimming, 180 kms bikin, 42 km running?)有一天，兒子問爸爸：「爸爸和我ㄧ起去參加鐵人競賽，好嗎？」鐵人競賽是最困難的比賽，必須游泳四公里、腳踏車180公里、跑步42公里。And the dad says "yes".爸爸說好，我們去參加。

The story looks simple until you watch the following clip. Just amazing, how much can love be.... ?以上故事看起來很簡單，請點選以下連結，觀賞影片，你將會了解愛的偉大！我用感動的淚水向這位父親致意，
也分享給大家 http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

常吃秋刀魚血栓症不敢來敲門

常吃秋刀魚血栓症不敢來敲門
文╱顧祐瑞

秋刀魚因其體型修長如刀，捕捉的季節在秋天的緣故而得名，是市場既常見又便宜的魚種，又稱為「竹刀魚」，別名「山瑪魚」（音譯自日文發音）。但冷凍技術進步，台灣一年四季都可以吃得到，一般為燒烤食用。秋刀魚肉含有良質蛋白質，易被人體消化、吸收與利用。秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸，有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退，有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀；豐富的維生素E，更可延緩衰老。秋刀魚是屬於脂肪含量相當高的魚類，但是這些脂肪是屬於良性脂肪，並不會使人過度肥胖，有一種說法：「秋刀魚一上市，按摩師就失業了」，常吃秋刀魚的人很少發生血栓症（腦溢血、腦梗塞）。秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症也有幫助。秋刀魚的脂肪含量高，挑選時，要選擇魚肚完整，吻部若呈黃色，表示脂質佳，鱗片完整，顏色鮮明者較為新鮮。秋刀魚全魚皆可食，內臟味道苦中帶甘，一般不特別除去，可以滴加檸檬汁、蘿蔔汁或醋緩和異味。（作者為中國醫藥大學助理教授）

2009年3月19日星期四

超準!!! 關於年齡的秘密楊碧琴周莉音同學提供

Subject: 超準!!! 關於年齡的秘密楊碧琴周莉音同學提供
From: 楊碧琴 <lidahoyang@gmail.com>Date: 2009/3/17 7:45Subject: Fwd: Fw: 超準!!! 關於年齡的秘密To: 周莉音 <ilychou@gmail.com>

超準!!! 關於年齡的秘密
向下捲動看, 答案之前, 請先試著做答, 要不然就失去樂趣了! 大概會花15秒吧
一面讀一面做: [1]首先, 隨意挑一個數字 (0.1.2.3.4.5.6.7.8.9) [2]把這個數字乘上
2 [3] 然後加上5 [4]再乘以50 [5]把得到的數目加上 1758
; [6]最後一個步驟，用這個數目減去你出生的那一年(西元的) 現在你會有一個三位數的數字; 第一個位數是你一開始選擇的數目接下來的二個位數就是你的年齡( 請承認
) → 真的就是如此! 這個遊戲在今年有效，所以e-mail所有你認識的人，把這個歡樂散佈出去吧!

5分鐘內表演10個魔術* 精采無比?? 前所未見 (可別錯過) !!周莉音同學提供

2009年3月13日星期五

大前研一 :被台灣拒於門外15年的諍友

http://www.cw.com.tw/issue/news/20090303/4-1.jsp

2009年3月12日星期四

How to open your locked luggage

I guess we better think twice before putting something of value in our suitcase. Have you ever wondered how those items were stolen from your locked luggage? The attached video is (or supposedly is for the contrarians...) an Air Canada video demonstrating how locked luggage gets opened and then closed without detection.
Almost makes you want to carry everything with you on the plane...>> or, get luggage that does not use zipper.

ALSO

Ever wonder if the people that are caught with drugs in their bags and are surprised when they are found really telling the truth?

How dare you?

Message from Michael

Dear Susan, Thanks for your mail today.I do miss you guys all.Start from June, I will have more leisure and free time for myself.Thanks God my business better !You have a wonderful spring and Easter coming. Best regards Michael Lee

Dear johnson, Thanks for mail.I am grateful.Hopefully, see you soon. Michael Lee

2009年3月11日星期三

Congratulations to Michael's beautiful daughter on graduating from Berkeley.

Congratulations to Michael's beautiful daughter on graduating from Berkeley.

http://johnsunhsu3.blogspot.com/2009/03/sophia-shufen2005yahoo.html

寄件者國立政治大學第34屆政治系12/31/08 美西同學會夏淑芬、李必卿同學提供

Congratulations to Michael and beautiful daughter

john

◎臺灣一週氣象預報 http://www.cwb.gov.tw/V5/forecast/taiwan/week.htm

◎搜尋入口網站 http://www.sinami.com/

◎世界各地早報 http://www.cuteway.net/link.html

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物品一生的故事(The Story of Stuff) - 非常值得看的一個網站(周莉音傅依萍同學提供)

寄件人iris li yin chou <ilychou@gmail.com>
Forwarded message ----------From: flora.fu(傅依萍) <flora.fu@udngroup.com>Date: 2009/3/3Subject: Fw: 物品一生的故事(The Story of Stuff) -

非常值得看的一個網站，耐心看完

本片長約 20分鐘, 講者英語很清楚,有中文字幕.請耐心看完，其實是要用心看完。這個跟一般郵件不同，不是讓你笑讓你哭，讓你感恩或感動，而是要用心檢討，用心感受，用心改進。讓我們每一個地球人，改進我們的生命。盡量把這訊息傳給所有朋友，讓大家都在自己網誌裡傳訊出去。多一個人看，多一份希望。

物品一生的故事(The Story of Stuff) - 非常值得看的一個網站
這部短片自從 2007年12月4日在網路上播放以來已經有上百萬個來自兩百多個國家的人看過影片中對於我們日常生活中各種物品的「生命史」有精準的剖析當然也提出了這套生產→消費→丟棄的線性模式為何行不通最後也提出了新的可能性作者花了許多時間去世界各地調查並將這個全球性的大問題用簡單明瞭的動畫來說明深入淺出而且深具啟發性 http://www.storyofstuff.com/international/

寄件者國立政治大學政治系第34期同學懷念照片﹝李永輝、謝惠媛、林惠鋒同學等提供﹞

推薦網站

◎世界影片最佳搜尋入口網站truveo.com

http://tw.truveo.com/search.php?query=venice+under+water&uqs=

◎英文字幕網路電視

http://suprememastertelevision.com/tw/bbs/board.php?bo_table=download2_tw

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2009年3月10日星期二

專訪大前研一談金融危機後的全球趨勢

回頭看2000林志昇對大前研一與中國的批判: 是否應驗?

http://news.epochtimes.com.tw/106/3175.htm

Jesse

The Way We Were

2009年3月8日星期日

每日一笑(周莉音同學提供)

夫妻間的幽默

美麗又愚蠢

丈夫對妻子說︰"為什麼上帝把女人造得那麼美麗卻又那麼愚蠢呢？" 妻子回答道︰"上帝把我們造得美麗，你們才會愛我們，把我們造得愚蠢，我們才會愛你們。"

目標變了

夫妻二人吃飯時，妻子說︰"你現在怎麼盡挑魚背上的肉吃？記得我們談戀愛時，你最愛吃魚頭魚尾 …… " "情況不同了嘛！" 丈夫說︰"現在我的目標是吃魚，當時我的目標是釣魚。"

饒你一次

一個男人很怕老婆。一天，他老婆又當著客人的面和他吵了起來，並打了他一耳光。為了面子，男子壯著膽子大吼︰"你敢再打我一下？ " 他老婆毫不猶豫地又打了一下。男子看嚇不住老婆，只得說︰" 既然你這麼听話，我就饒你一次吧。"

何必如此

妻子心血來潮，站在鏡子前仔細端詳，發現自己的臉竟是那樣難看，不禁放聲大哭。坐在一旁觀察已久的丈夫說︰"你偶爾照一次鏡子就那麼傷心，那我天天看著你又該怎麼辦？ "

跟在家一樣

妻子到監獄探望丈夫時問︰ "親愛的，你在這里過得怎麼樣？" " 就跟在家一樣，哪兒也不讓去，伙食也糟透了…… "

得不償失

丈夫回家很不高興，妻子關心地問︰ "你遇到不順心的事了嗎？" 丈夫︰ "今天我在公共汽車上拾到２００元錢。" 妻子︰ "那應該高興啊！" 丈夫︰" 另一個乘客也看見了，我和他平分 …… " 妻子︰ " 那你不是還有１００元嗎？" 丈夫︰ "回家前，我才發現那２００元其實是我自己丟的。"

夢話

妻子關心地對丈夫說︰"老公，你近來老是說夢話，要不我陪你去醫院檢查一下身體？" 丈夫驚慌地答道︰"不用，如果醫生給我治好了這毛病，那麼我在家里的這一點點發言權都沒有了！"

愛妻

有一個男人跟他一天到晚只會抱怨的妻子來到耶路撒冷渡假。在渡假當中，他的妻子突然去世了。葬儀社的人跟他說：您可以選擇花$5,000將尊夫人的遺體運回您的國家，或者花$150把她葬在這聖地耶路撒冷。那人想了一會兒，就跟葬儀社的人說他要把她運回家鄉。葬儀社的人不解地問他說：為何您寧可花$5,000把尊夫人運回家鄉，而不願意將她葬在這美好之地，而且花更少錢呢？那人回答：很久以前，有一個人在這裡死了，埋在這裡，過了三天，他又復活了。聖經記述 ..耶穌死後第三天復活他繼續說著：我就是不想冒這個險...

周莉音同學超連結

推薦網站

◎臺灣一週氣象預報http://www.cwb.gov.tw/V5/forecast/taiwan/week.htm

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寄件者國立政治大學政治系第34期同學懷念照片﹝李永輝、謝惠媛、林惠鋒同學等提供﹞

2009年3月7日星期六

2009年3月4日星期三

十九種不良生活習慣

十九種不良生活習慣

1.起床先疊被人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

2.不吃早餐不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。

3.飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

4.飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

5.飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因數"的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6.空腹吃糖越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7.吃太鹹的食物鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

8.留鬍子鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4．2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

11...強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

12.伏案午睡一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡 使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

14.睡前不洗臉留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

15.睡前不刷牙睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裏對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

16.睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

17.熱水沐浴時間過長在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的?鷛和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的資料顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯就要達到50％，三氯化烯高達80％。

18.賭博行為賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。(文/嚴方)
資料來源：張景岳中醫藥研究中心提供
亞太中醫藥資訊網編輯
要注意自己的健康喔!

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The Way We Were

2009年3月3日星期二

每日一笑

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥
健康的身體是一切成就的基礎~
從不知道洋蔥那麼偉大!!
愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷
作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

送您好吃涼拌洋蔥作法
1.洋蔥洗淨切絲.
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13..5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到F現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥可以防治失眠】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

【洋蔥可以防治鼻塞】感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。