慢活系列─網路靜心禪修：『結廬在人境 而無車馬喧 問君何能爾 心遠地自偏 水穿石磨流 歲月已無縱 此中有真意 欲辯卻忘言』

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政治系同學畢業35年後網路合家歡

永遠讓同學懷念的老師： 巨煥武老師 朱堅章老師 呂春沂老師 李鍾桂老師 張京育老師 曾濟群老師 張潤書老師...

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昔時篆刻碑誌留千秋 今日影音數位存萬年

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2010年7月1日 星期四

世博台灣館 傅依萍同學, 周莉音同學提供

請看視頻的介紹,對台灣館的介紹很完整,依萍

Subject: Taiwan Hall 台灣館(值得一看----精彩）

雖然有人批評：台灣館展現的與世博主題：城市生活 不合，也說：天燈不是台灣文化。但我看完後，感到有台灣人的驕傲；大 陸人看完普遍有一睹真面目的衝動，我認為它是成功的！若你（妳）到世博，一定要去台灣館。正常情況，一天前先買世博進場票（郵局、移動、交通銀行分行）（現場8::00賣票、約9:30才輪到進場，拿不到預約券的）。走6號門最近台灣、中國兩館。當日7:00搶排安全檢查，9:00開始檢查，約15分鐘輪到，安檢過，接著驗票、跑約1500公尺（約4分鐘）沒倒前再到台灣館領預約券，此時，約可擠進前2000名（名額3000）再排約1小時，領到15:30進場預約券。14:30再來排進場，17:00正示進館，約17:45出館。大家一定問：那前2000名那裡來的？你真不敢相信，5：00開始就有人排檢查，7:00前已有一萬多人等了。中國館在入口對前幾百名送預約券，這些早鳥都去排較難的日、韓、德、澳等。台灣館白天只3000人，風評又好，早鳥來的比例就高。還有奇特現象，全世博預約場只6處（我寡聞），台灣館賣黃牛票最多、最快脫手。買黃牛RMB 100元不二價，10::00後沒得買了。算算6:30出門（住徐家匯）排三次隊帶參觀，用時七小時。大陸人比我歡喜，每人都說：值得！台北館也精彩，只是位置偏遠些、少互動，也一樣感動人。姚正聲

主旨: 世博台灣館﹝視頻﹞

http://news.cntv.cn/china/20100521/103919.shtml






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2010年5月29日 星期六

千萬不要覺得同學變老了 ！ 周莉音同學提供,

我名叫愛麗絲，我去看一個第 一次預約的新的牙醫.....
我坐著等他來，我注意到他的執照上有他的全名
  突然，我想起一 個高高又英俊的黑髮男孩，與他同名 是30年前我高中的同班同學
 是否這就是我曾經迷戀的那個秘密 對象呢?
 看到他 時，喔，我很快就拋棄這樣的想法... 這個禿頭灰髮臉部深縐的男人與我同學比太老了。
在他檢查完我的牙齒後，我問他是否曾就讀摩根園區高中
 『是啊，我 是。我是野馬』 他閃爍著一種驕傲。
『您何時畢業的 ?』

『喔，1975，為何問這個呢 ?』
我驚嘆說：『你在我的班級 !』
他 很近的打量著我
然後這個很醜的
老 的  
禿頭  
皺紋  
肥屁股
灰 髮的  
衰老的  
壞 傢伙問我...... 修改 HTML


您是教什麼的？？？
唉！大家都老了 , 周莉音同學


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2010年5月28日 星期五

攝護腺病症的防治 周莉音同學提供


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2010年3月28日 星期日

微軟中國總裁唐駿在大連理工演講 周莉音同學提供

漂亮！
微軟中國總 裁唐駿在大連理工演講 
 唐駿 2008年6月14日 在大連理工演講的具體內容：（以第一人稱講述）
●在北郵追女孩
你們知道在我 們那個上大學的年代不像你們這麼豐富多彩。我們那時候除了追女孩外沒有什麼事情可做。（台下暴笑）   你們比我們那時候慘，我們傻，老師讓我們學啥我們學啥，也不管有沒有用；而你們現在明 明知道沒有用，卻還要學，所以比較鬱悶。（支持的掌聲）
當然，除了大 連理工大學的學科除外，因為盧校長在這。（暴笑）你們學的東西幾乎沒有什麼用。（台下再次更暴笑）
上大學的我平凡的不能再平凡了，那時候什麼都沒有，就長成我這樣的，基本上不用考慮本 班的戰場，沒有我的立足之地，我就發展別班的戰場，我看上了一個女生，據聽說還是北郵50校 花之一呢。（笑）
你們可別小 瞧，50校花之一可了不得，當時我們北郵可有156名女 孩呢。（全場爆笑）你說我那時是弱勢群體，我能做什麼呢，我什麼都做不了，最後想出了一招我能做的事：寫信。
第一封我寫了 身高 1米82體 重132斤家在江蘇常州，父母是幹什麼的，家有幾個兄弟。這簡直就是一份簡歷，沒辦法，那 時的我沒什麼只有這些，就給她投了簡歷。

她沒有理我。我就開始寫第二封信，為了展現自己的才華，我就介紹了一下國內國際經濟形 勢（台下暴笑），我未來會怎麼怎麼做。

還是沒回音。
我就寫了第三封，說我知道你不喜歡我， 我不要求你做什麼，我只要求你讓我默默的喜歡你就好了。（全場暴笑）
你知道那時的 女生"純"那！（純音很重，全場笑）三 封信就感動了她，她回信給我。我就約她看電影，看的什麼電影我不記得了。
之後我們散 步，我對她說，要不你嫁給我吧。（全場驚訝）她很驚訝說唐駿你是認真的？我說是，她說好我嫁給你。（更驚訝）
就這樣，第一次約會，她就嫁給了我，而後我們一起走過了隨後的20多個春秋。（全場熱烈的掌聲）
●爭取留學名額
我那時在北京 郵電上學，花了兩年時間考研究生，考了全校第一，當時每個重點院校有兩個名額可以保送到美國，但我卻沒被保上。
你們知道我當時是弱勢群體，沒有什麼權利，但我不甘心就這樣，然後四處打聽，打聽到北 京廣播學院（中國傳媒大學）還有一個空的名額，我就去北廣找老師，說想把學籍從北郵轉到北廣來。
老師說，你為 什麼要轉到北廣來，我說為了中國的傳播事業，中國的傳播事業太落後了，我想盡一份自己的力量。
老師說中國的郵電事業比廣播事業還要落後，你怎麼不推進郵電事業的發展呢。我說我太喜 歡廣播事業了，想為它獻身，那時候的老師"純"那， （全場爆笑）幾句話就被我感動了。
老師說好吧。 經過複雜的轉學手續轉到了北廣，我就向老師說想出國留學，老師懷疑的說你是不是為了出國才轉到北廣的？我說不是我想出國學 人家先進的技術回來武裝中國的廣播事業。你們知道，那時候的老師"純"那，（更暴笑）他相信了。
但是他說，申 報名額已經交到國家教育局了，時間已經耽擱了。我就去找國家教育部出國留學司司長，他說已經審批完了，現在來不及了。
我那時候很失望，但我不想放棄，不想以前的努力就這麼白費了。你們知道咱們大學生是弱 勢群體，什麼也改變不了，咱們什麼都沒有，但有的是時間，
於是我就想了 一個我能想到的辦法，很簡單很笨的辦法：我開始去國家教育局"上班"，上班地點是教育局門口，（台下狂笑）
司長早上來上 班的時候，我就迎上去說，司長好，來上班了？
中午司長出門去對面食堂吃飯的時候，我就 說司長吃飯啦，吃好點哈；
司長吃飯回來 的時候，我就說，司長吃完了，還有點時間，你可以午睡一會；下午下班的時候我說司長下班了。
就這樣一天兩天，司長很奇怪什麼時候教育局門口多了個保安，還只給他打招呼。
你們知道，人 那，不怕被人恨，被人凶，就怕被人盯上，司長開始不得勁了。
我倒無所謂，我還有四個月才畢業，這段 時間我正好沒地方去，就可以天天到教育廳來"上班"， 感覺也都很氣派，來國家教育廳上班（台下暴笑）。
到第五天的時 候，司長撐不住了，中午我照樣說，司長吃完啦，還有點時間可以午睡一下。
司長說我不午睡了，你跟我上來一下。進 了司長辦公室，司長問你幹嗎的，我就說明了原因。
司長什麼也沒 說，第六天我照樣過去"上班"，中 午的時候又被叫進去，司長給了我一堆資料說這些你填一下，我就拿回去填。
第七天，司長 給了我一張紙，說這是你一直想要的東西，那張紙就是出國留學批准證。（全場爆發出熱烈的掌聲）
大家知道嗎，人們需要執著的精神，你就拿出執著的精神給他們看，世上就不怕沒有辦不成 的事。（全場熱烈的掌聲）
●獲選全國十大帥哥CEO
前一段時間參加魯豫有約節目，魯 豫說唐駿博士你有這麼多頭銜我都不知道該叫您哪個，你認為你最重視的，最有價值的是哪個。
我說我最有的 價值的最有含金量的那個你介紹我時沒說出來。
魯豫很奇怪，是哪個？
前一陣我被時 尚雜誌評為全國十大帥哥CEO。這是我認為最有含金量的一個（全場爆笑）。我 被評為過全國十大經濟人物，全國十大CEO，只要經濟方面有關十大的我都被評過，就是時 尚方面還是第一次。
像我這種沒有 貌的人能被評為帥哥，我能不激動嘛，這是我人生的一次里程碑，我得感謝我的爸爸媽媽。（全場笑）
●在微軟 的差異化競爭
我進入微軟以 後，在一萬五千人中是倒數第一，在技術方面是最差的，我若在技術上與他們競爭，過二十年三十年我也不過是個普普通通的人，頂多是個高 級工程師。
我想應該避開和他們正面競爭，走差異化競爭路線。
在那五個月後 發現開發模式上的錯誤，英文版本開發出來後，需要過八個月中文版本才開發出來，過五個月日語版本才開發出來。
好多人都注意到這個問題，也有好多人提出來許多書面方案交給經理，將近有八十多份，但 是你想想你要作為那個經理，你會看這麼多的方案嗎？
所以，交書面 方案效果甚微，我就想如果我自己解決了這個問題，即找到了方法也找到了技術支持，那樣就很有效果了。
然後我就開始發揮我勤奮的因素，利用晚上和週末的時間分析這三種版本的共同之處和不同 之處，找出一種模式可以將三種不同版本都用這一模式進行開發，又找到了技術支持，然後寫了一份書面報告，
不僅提出這個 問題也解決了這個問題，我將編的程序都放在這裡面。
經理開會議一致通過了該方案，決定公司3500個人都使用這種研發模式，這樣就需要成立一個宣傳部門，在公司宣傳這種模式，我 稱之為唐氏研發模式，理所當然的候選人就我一個，沒有競爭對手，就在我剛進入微軟八個月後就當上了部門經理。（熱烈的掌聲起…）
這就是我要講 的差異化競爭。
●運用與眾不同的商業模式
我在洛杉磯開 了一家第一移民律師事務所，我是計算機博士出身，對法律一點都不明白，光是有關的法律書就有一米 這麼高。
我注意到別家事務所都是按小時收費，有時移民採用打電話的方式，一個小時都問不明白， 但錢卻搭進去了，讓人感覺移民咨詢像個無底洞，不知到得花多少錢才能辦成。
我就採用和別 家事務所不一樣的商業模式：我是按案例收費，如工作卡轉簽證收1000美金，簽證轉綠卡600美金等，還有最重要的一句：不成功不收費，成功了再收費。
這樣就在洛杉 磯一炮打響，我的第一移民律師事務所在開業五個月後就排洛杉磯第一位。（熱烈的掌聲起…）
我告訴大家接下來的兩年內我準備做一件事情，我從未涉足的領域，電影事業，（台下一片 驚訝），別驚訝，誰讓我愛好廣泛呢。。（台下哈哈大笑）
中國好電影這 麼多，我的電影肯定做不成功，但我想運用一種和他們不同的商業模式，現在電影宣傳力度很大，但許多觀眾看完後都會失望，好多人就自己 買碟看，不再去電影院看電影。
我不會請大腕明星，砸很多錢進去，我 會採用就和我剛才講的在洛杉磯開律師事務所一樣的商業模式，就是滿意了收錢，不滿意可以退票。
當然我有滿意 的標準的，我會在每個電影放映室放個計數器，如果70%以上的大家都笑了，那他會記一， 然後記二。
我要拍喜劇片，勵志型的外資喜劇片，我希望電影所達到 的效果讓觀眾笑二十次，如果觀眾沒有笑二十次，那麼觀眾可以退票，我們會無條件接受。（好方法，真的與眾不同）
當然我們拍片 就得拍的很好看，有很高的標準。
●八卦故事
現在我將給大 家一個特八卦的故事。
這個故事我講給了兩個人聽。一個是蓋茨，他非常相信；另 一個是朱鎔基，他一點都不相信。
所以在場的大 家不用擔心，你若相信，說不定你就是下一個蓋茨，你若不相信，你或許就是下一個朱鎔基。（全場笑）
我講的這個八卦故事，你們要是相信，就是未來的宏觀經濟學家。
在1985年的時候日本經濟各個指數突然飄紅，經濟形勢一片大好，據當時經濟學家預計照這種形勢發展 下去，到2012年日本就會在各個方面超過美國，成為世界第一超級大國。
許多經濟學家 找不到快速發展的原因所在，令人很費解，你們知道為什麼嗎？(台下一片疑惑)
因為那時候有個年輕人到了日 本。（噢。。。台下恍然大悟，許多人笑了起來，但還有些人不明白）
後來90年幾月份，日本經濟萎靡不振，持續五年的增長突然停滯不前，而這時美國的經濟從萎靡 中擺脫出來開始快速增長，道格拉斯指數一天漲了28.3%，全世界的經濟學家 都無法解釋這個原因，感覺很奇怪，你們又知道為什麼嗎？
只有我知道， 那時候有一個年輕人離開日本去了美國。不用我說你們知道那人是誰了吧。（我們恍然大悟）
我把這個故事講給蓋茨後，問他微軟從什麼時候出現轉折快速增長的，蓋茨說94年幾月份，他說不會你那時來的微軟吧。我說你猜對了，然後蓋茨目瞪口呆的盯著我。。。
後來我告訴朱 鎔基總理這個八卦的故事後問他：中國經濟什麼時候開始快速發展的，總理說97年下半年 吧，他說你不會那時回的國吧，我就告訴總理是97年下半年回的國。
總理急忙說： 這跟你沒關係，是這屆中央政府領導的好。總理果然是總理，什麼事都會往政府上靠。（台下暴笑）
97年我要離開微軟的時候，寫了一封很長的信給蓋茨，據 聽說很煽情，（台下笑）我也給公司每個員工都發了一份，因為我是計算機出身，所以會COPY很 多份。（暴笑）
好多員工都哭 了，信中我記得有這麼一段：在微軟的這幾年，我不敢說我是微軟最勤奮的員工，但我敢說微軟，沒有比我更勤奮的員工。（台下一片欽佩和笑聲）兩 句一個意思哈。
很快蓋茨打電 話給我：駿（特深情），你一定要走嗎？
我說：比爾，我一定要走。
"你真的不可以留下嗎，我可以給你任何位置，隨便你選。"（任 何位置但不包括蓋茨的那個位置哈（全場暴笑））
"我離開中國太久了，我得回去參加祖國的建設。"
"那好吧"。
隨後蓋茨立即 召開董事會會議，會上全體一致同意授予唐駿微軟終身榮譽總裁稱號。
這是歷史上唯一的一個微軟終身榮譽總裁 稱號，以前沒有，以後也不會再有了，你們知道為什麼嗎？
就因為我曾經 給蓋茨講了一個八卦的故事…授予我終身榮譽總裁，蓋茨就可以一輩子把我留在微軟了（全場爆笑加特熱烈的掌聲）
我現在哪都不敢去，大家都知道，其實宏觀經濟給我沒啥關係，但我就怕離開了中國，中國 萬一出點啥事，那我可就是千古罪人了。（台下暴笑）
我可以負責任 的告訴大家，未來50年我不會再離開中國！（台下熱烈的鼓掌）
●勸蓋茨 改行程
2003年我接到蓋茨秘書打來的電話，她說蓋茨要在2月 幾號來中國，我大吃一驚，也很驚喜，你們知道嗎？我在中國當微軟總裁，副總理誰都可以見，就是江主席見不著！蓋茨來中國會 和江主席見面，我高興的不是蓋茨來中國，是我可以見著江主席了。（台下狂笑）
但算了一下， 那一天正好是大年初三，和江主席見面可能有麻煩。
我就告訴秘書說不行，那天大年初三蓋茨 不能來。你們知道有種人地位不高，但權力很大，（全場笑）
秘書很生氣說 你竟然敢說不，你可知道蓋茨的行程都是一年前安排好的。（台下一片驚訝聲）是，我知道，可是那天來會有麻煩，會面不會順利。
你自己跟蓋茨談吧。我就打電話給蓋茨：告訴他那天不能來中國，他很驚訝，說你可知道我 的行程都是一年前安排好的。
你們知道蓋茨 脾氣很大，不是，應該說他是很有"個性"的 一個人。（台下狂笑，暗指他脾氣很大）。
我說，我知道，你的行程是一年前安排好 的，可是中國的春節是5000年前就安排好的。（全場鼓掌）
蓋茨更驚訝 了。你想想美國人聽到5000年是什麼概念，蓋茨得驚訝成什麼樣。（台下一片笑聲）
就這樣蓋茨同意改了行程。後來蓋茨來中國，我到首都國際機場迎接的時候，蓋茨見著我第 一句話就是，你好大膽，這是我進入微軟36年來第一次改行程。
我說你不是輸 給了我，你是輸給了中國5000年的文化。你看這樣說，立馬抬高了老闆的地位，和5000年掛上了鉤。（笑聲掌聲起）
●蓋茨口 頭語"That's good！"
在中南海蓋茨 和江主席會面，我在旁邊給蓋茨說，現在正是中央換屆的敏感時期，你要做的就兩件事情，一個光聽江主席講就行，不要插嘴；還有一個你得 改改你的口頭語。
你們知道，和蓋茨說過話的人都知道他有一句口頭禪"That's good！"他想表達的意思是鼓勵對方 繼續講下去，我在聽的意思。
蓋茨說這是從 小的習慣我改不了，我說無論如何你得改，蓋茨堅持說我改不了。
我就說，你聽江主席講話的時候看我，你 看我總不至於會說"That's good"。
見著江主席的 時候，江主席拉著蓋茨的手說：蓋茨啊，你知道再過五天我就要辭去中國最高領導人的職位，由下一屆領導班子接任…
你們知道我那時候最害怕什麼嗎？就怕蓋茨嘴說一句"That's good！" （全場爆笑）要是這樣就鬧出世界性的政治醜聞了。
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2010年3月27日 星期六

帶你遊國家公園 周莉音同學提供

Enjoy



Stunning 360 deg. Photography
These 4 pictures are absolutely gorgeous....you have to close each one out and start over on the next.
Four attachments of four different locations.
This is unbelievable photography especially viewed with this sophisticated 360 degree technology.
Drag your mouse all the way up and all the way down and side to side .
Use your mouse to move around.
Oh, yeah. If you are prone to suffer from motion sickness it is advisable to get away from anything that might be ruined from the effects.




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2010年2月10日 星期三

周莉音同學拜年

周莉音同學拜年

2010年 要快樂喔

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2010年1月10日 星期日

~ 古典音樂網站~~周莉音同學提供

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2010年1月9日 星期六

2010高雄市跨年煙火秀 周莉音同學提供

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只要點下上列網址 就可以搶先觀看 夢時代





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2009年12月26日 星期六

周莉音同學問候老同學 加法的人生

周莉音同學問候老友 加法的人生


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2009年12月6日 星期日

90歲老壽星共同特徵 周莉音同學提供

美調查 活過九十歲的人有十九項共同特徵





"90歲老壽星"





每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。
2.在中年時未患過重大疾病。

3.沒有患老年癡呆症。
4.生理上具有的特徵： 身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且 一生中變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年 仍經常運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。

6.無憂無慮。獨立自主。
7.大多數人在65歲左右退休。
8...通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。

9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動)， 個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美 好的一面。
10.適應能力強，雖 然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.每天過著知足的日子。
13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱。
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含量高且脂肪含量 低。
15.都有早起的習慣， 平均睡眠時間為6--7小時。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。
18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。
19.多數人有喝咖啡的習慣。
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2009年12月5日 星期六

About sleeping 周莉音同學提供

 [南懷瑾] 睡覺的訣竅



一個人真正睡着覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因爲他忘記了。


通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，爲什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鍾，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鍾等於六個鐘頭。


就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裏熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鍾也一定要睡，睡不着也要訓練自己睡着。


過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鍾，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不着，結果快天亮睡着了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。


> 一、睡眠的規則


戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物隻有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢複。”


晚21點到淩晨5點爲有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬于生物，白天（淩晨5點到晚上21點）活動産生能量，晚上（21點到淩晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化爲新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人随着地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不着就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。爲什麼世上有百歲老人呢？因爲他們每晚都在21點鐘準時睡覺。


植物吸收陽光的能量，夜裏生長，所以夜晚在農村的莊稼地裏可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬于生物，細胞分裂的時間段大緻相同，錯過夜裏睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟着太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對着幹”是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。


現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。


> 二、睡眠與疾病


現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。


> 子時（23：00―1：00），其實23點就是新的一天的開始，并不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裏，互爲一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。


丑時肝經最旺，丑時（1：00―3：00）不眠，肝無法解除掉有毒之物，産生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因爲違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由于晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裏了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裏面 ，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處于最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着將來40％――60％的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關系，不聰明的人就是應該被淘汰的人。


肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣郁結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。


肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。


肝開竅于目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白内障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。


肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。


肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由于心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心髒病、高血壓等心腦血管疾病。


肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現爲舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。


肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現幹咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，易導緻牛皮癬等各種皮膚病。


肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導緻腎虧，由于肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。



三、睡眠的方法


交通規則――你不懂就容易出事故。比如說，23點至淩晨3點爲子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡着了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，産生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。


在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因爲心肺共爲上焦）人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。


> 21：00―23：00爲亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顔嬌好，應做到早睡早起。


睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因爲人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，占了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裏的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。


> 有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裏發冷，心在哪，心在腦髓，腦爲髓之海，骨髓裏有寒，那肯定心裏就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裏不冷，燒就退了，寒走出去了。睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。


肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寝睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裏喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口幹舌燥，胃裏感覺到燥；還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃炖雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裏面要稀釋它，不稀釋它，它在裏面味太厚了，所以這個也睡不好覺；再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不着，翻來覆去也睡不着；再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不甯，胃不甯


> 就睡不好。睡覺時要肢暖，四肢要暖，因爲四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。


 睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：


 1、 睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔随呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。


 2、 仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接着腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒着，再從頭做。


 3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心爲火，耳爲水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。


睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因爲人在寅時（3點―5點）肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助于養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。


早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，曆史上許多偉人都是有三四點鍾起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。


現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因爲早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走（尤其是城市），這些氣對人體損傷是很嚴重的。


養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利爲第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神爲主，神以心安爲主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。


應注意：


（一）睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點爲正，勿過九點。


凡交十一時，爲陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。


（二）枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。


視此身如無物，或如糖入于水，化爲烏有，自然睡着。


（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。


（四）如在午時，即上午十一點至一點，爲陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。


凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。


（五）夏日起宜早，冬日起宜遲

健康資訊, 保健資訊,南懷瑾,睡覺的訣竅
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2009年11月23日 星期一

Greenhouse UK

Greenhouse UK


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2009年10月30日 星期五

電影《2012》 周莉音同學提供

電影《2012》

曾执导《独立日》、《后天》等影片的导演罗兰·艾默里奇最新打造的灾难片《2012》，10月1日在日本东京举行了一场特别试映会，包括导演艾默里奇在内，制片人哈拉德-克卢瑟、主演约翰-库萨克(美)、切瓦特-埃加福特(英)　四人悉数亮相。刚刚结束该片在韩国宣传的主创们，马不停蹄来到初秋时节的东京，兴奋心情挂在每个人的脸上。

《2012》讲述了世界灭亡的旷世之作，通过玛雅文明记载，人类历史将定格在2012年，一场前所未有的大灾难正朝人类逼近片中将呈现地震、火山喷发、洪水等大灾难场面，男主角美籍男星约翰-库萨克表示：“面对灾难的袭来我们需要冷静思考，对于世界末日的临近，将如何度过余下的日子？想必是每个人心中都会考虑的事情，因此该片将带大家进入一场前所未有的浩劫与重生，相信观众一定会被片中真实灾难画面所震撼！”
(吴明石)


5分多钟超长特效片段 洛杉矶城天崩地裂
有人預言2012世界末日要來臨,好萊塢已想像出來了!
http://www.sinovision.net/index.php?module=news&act=details&col_id=529&news_id=105940
創意, 周莉音同學, 環保, 生命的意義, 科學新知, 高空攝影
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　　《經部》《史部》《子部》《集部》《蒙學》

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2009年10月20日 星期二

美麗的影音水彩畫 周莉音同學提供

美麗的影音水彩畫

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2009年10月18日 星期日

Message from 周莉音同學

Message from 周莉音同學
衛生署結合近百位醫師精心 策劃，台 灣第一本民眾
自我照護手冊: 「健康達人125」誕生了，
歡迎大家踴躍上網瀏覽參閱並轉寄。

網址：http://www.doh.gov.tw/health/index.htm
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2009年8月19日 星期三

88水災照片 周莉音同學提供

颱風訊息,


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2009年8月16日 星期日

每日一笑 周莉音同學提供

老娘和你有仇啊？！” 深夜，最後一班公車，司機回頭看，還有一位白衣女士，坐在最後一排。
司機繼續開車，看看倒車鏡，那女的沒了，大驚！ 急剎車回頭一看，女人還是坐在原來的位子。
司機心虛的轉過頭繼續開車，小心的看看倒車鏡，女人又不見了。 巨驚後急剎車，回頭一看，那女人又出現了。
司機面臨崩潰，一身冷汗轉過頭繼續開車。 又看看倒車鏡，那女人又不見了。
司機崩潰了，急剎車，但沒有再轉過頭去。 這時那個女人緩慢的走到了他的面前，
頭髮淩亂，滿臉是血，滴在他的腳上， 司機身體已經僵硬，不敢轉過頭去看她，
那女人用很低沈的聲音說：
“老娘和你有仇啊？老娘一綁鞋帶你就急剎車，一綁鞋帶你就急剎車。
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2009年8月12日 星期三

博士與小工的差別 周莉音同學提供

博士與小工的差別

Enjoy

>
> 聯合利華公司引進了一條香皂包裝生產線，
> 結果發現這條生產線有個缺陷：常常會有盒子裏沒裝入香皂。
> 總不能把空盒子賣給顧客啊，
> 他們只得請了一個學自動化的博士後設計一個方案來分揀空的香皂盒。
> 博士後拉起了一個十幾人的科研公關小組，
> 綜合採用了機械、微電子、自動化、X光探測等技術，
> 花了幾十萬，成功解決了問題。
> 每當生產線上有空香皂盒通過，兩旁的探測器會檢測到，
> 並且驅動一隻機械手把空皂盒推走。　

> 中國南方有個鄉鎮企業也買了同樣的一條香皂包裝生產線，
> 老闆發現這個問題後大為發火，
> 找了個小工來說：
> 「你他媽給老子把這個搞定，不然你給老子爬走!」
> 小工很快想出了辦法：他在生產線旁邊放了台風扇猛吹，空皂盒自然會被吹走。
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2009年8月7日 星期五

Live A Life That Matters 有意義的人生 周莉音同學提供

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What Matters

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